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2019-07-17   来源:人民日报   参与互动参与互动
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李英杰所谓警戒式,就是你遇到歹人时采取什么样的站立姿势。一般来说,手持短棒者采取的姿势,应该有利于快速出棒。如果你是右手持棒,则将短棒向前向下探出,肘部略弯,棒的尾端与地面呈45度左右的夹角,棒头略微向前。您的左手也别闲着,左臂曲肘,护住肋骨,左手微微握拳,护住下颌。短棍的基本功,首先来自小臂。不要瞧不起短棍的重量,虽然一根棍子尺把长,但你要想把它用得得心应手,小臂上没点力气是不行的。没有力气的小臂,用起短棍来,就一个字——慢。另,在短棍对短棍的搏击中,如果您错过了“点劈”的机会,陷入棍与棍的缠斗中,那么请记住一个招数——滑打。所谓滑打,就是敌方一棍(或无护手的刀)劈下,您举棍一架,随即顺着敌方武器杆部滑下,打其手,敌方负痛,松手放弃武器或者一时不能再使用武器,便给您进攻造成时机。如何增长小臂的力气呢?有几个简单的小方法可以试试。

三联商社股吧第一个方法,就是我这篇文里说过的拧铁棍法。即用一根铁棍,中间系上绳子,下吊重物,双手握铁棍两端,不断拧动,使绳子缠在铁棍上再松下去,重物不断上升、下降,假以时日,可使臂力腕力大增,届时不要忘记不断添加重量。这个方法既简单又容易制作工具,我推荐它。“点劈”的要领在于“快”,一定要快,出棍如电,一打即收,收棍之余,敌已伤骨。如果不快,则一切都枉然,后面的招数难用上了。那么这一棍打头,该怎么打呢?实际上很容易,就是拿着棍子往对方头上(肩膀、锁骨)抡。但这个抡可不是瞎抡,您的棍子要从上到下猛力向下劈击,动作要快,干净利索,一棍劈中,立刻收棍,不要拖泥带水。这里注意几点,第一,棍子往下劈击,用的是胳膊的甩力,与“点劈”是不同的。“点劈”用的是手腕一抖的力量,这里用的是胳膊抡动的力量。第二,往下劈时,要力达棍梢,仿佛甩鞭子一样将棍子甩出去,而后再迅速收回。说了半天,说的都是现代短棍的使用方式。现代短棍中,除了我说的这类使用方式之外,还有菲律宾魔杖等等,但是就我的经验看来,类似菲律宾魔杖等棍法里面有许多擒拿方式,对于一般的防身而言,意义不是非常之大,倒是对于警察之类的公共安全职业者很有裨益,因此我并不建议只求防身的寻常百姓大练特练。

铠甲勇士图片再有,右手倒握短棍,将棍藏在袖子的后面,注意不要露出棍头。与敌面对面时,右手一松一握,便露出了二到三寸左右的棍端,与此同时,左手扣敌肩猛往自己面前一拽,右手握棍端随即一顶,棍头猛烈顶击对方腹部;此法可用于攻击胃、肝、脾、裆等要害。第二个方法,也是一种很传统的小臂力量锻炼法——念力法。什么叫念力呢?您看过电视剧《李小龙》吧?影片开头的几集,李小龙站在那里单手平握长棍的方法,就是念力训练。南方叫念力,北方叫持大杆。这种方法在北方很盛行,尤其是一些武术之乡。练者将一根白赌杆子抓在手里,胯部松活,单手平握大杆子,一开始握中间,渐渐向杆尾方向移动,直到移到距离杆尾一尺左右为止。这是中国特有的锻炼臂力的方法,这种方法练出来的劲儿,非常之活,不但膂力过人,且从事攀爬滚打之类的训练不在话下,有的部队里的兵就因为练过这个,最后被选入特种部队。不要以为咱武术一无是处,真的,咱老祖宗留下来的东西现代社会百分之九十以上的人,他并不明白。持大杆的高手,可以平握三米以上的白蜡杆子半小时左右,而一个健身房里卧推一百三十公斤的壮汉,能照这个样子坚持半分钟就算不错了。中国武术练的是活劲儿,而杠铃练出来的是僵劲儿。如果您用这个方法锻炼小臂,坚持一年,臂力会胜过您身边的大多数人,玩短棍绝对轻松。顺便说一句,这个练法太极、咏春里面也有。好,警戒式站好以后,随时准备踏出右脚打人。再一个基本功,就是反应训练。反应训练建议与人对练。当然,对练的时候没必要拿个棒棒敲来敲去,只需要拿一个类似于棍棒的东西对练就可以了。记住,反应和眼神,是打出来的。

不限制平台 专业带回血所谓警戒式,就是你遇到歹人时采取什么样的站立姿势。一般来说,手持短棒者采取的姿势,应该有利于快速出棒。如果你是右手持棒,则将短棒向前向下探出,肘部略弯,棒的尾端与地面呈45度左右的夹角,棒头略微向前。您的左手也别闲着,左臂曲肘,护住肋骨,左手微微握拳,护住下颌。另,在短棍对短棍的搏击中,如果您错过了“点劈”的机会,陷入棍与棍的缠斗中,那么请记住一个招数——滑打。所谓滑打,就是敌方一棍(或无护手的刀)劈下,您举棍一架,随即顺着敌方武器杆部滑下,打其手,敌方负痛,松手放弃武器或者一时不能再使用武器,便给您进攻造成时机。网上有不少人将李小龙说成是一个演戏的,说一个戏子骗了人们许多年,对此我只能嗟叹不巳。是的,李小龙是一个演员,天知道这个演员用什么方法创立了截拳道并使木村拓哉等人直到今天还在拼命推广,天知道这个演员是如何让伊鲁山度这样的人一生不断找人比武,天知道这个演员怎么会得出"以无法为有法”的结论的,天知道这个演员怎么会知道“清空你的杯子”这样的道理的,天知道这个演员用了什么方法使他的技击书籍十分畅销,乃至让爱好武道的人们趋之若鹜,莫非大家都是傻的,让一个演员唬弄了几十年?我的一个朋友是特警,主修山东短拳和叶系咏春,他对李小龙的截拳道非常推崇,而截拳道的理念也令他不时感到茅塞顿开,这个朋友已经做了多年的特警,最擅长的就是擒拿格斗,莫非他也被一个演员唬弄了?哦,这世上傻子真多。也许长期以来人们对他的鼓吹令有些人十分反感,但是否因为反感便要去诋毁一个对武术有着特殊功勋的前人呢?说李小龙是一个演员的人啊,你们都练过些什么?哦,也许你们什么都练过,你们都是大高手,连格斗沙皇都是你们的手下败将。练习这一招时,要注意三点。

【责任编辑:韩辉】
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