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快手烧饼哥,祝我生日快乐 温岚,现代五项,山地车

2019-06-18   来源:人民日报   参与互动参与互动
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快手烧饼哥左脚靠拢右脚,两拳抱于腰际自然站立。然后用嘴吸气,同时两脚跟提起,两拳变掌,两臂由两侧向前方(45度)伸抱、合掌(图7)。如此循环共做5次。五、老和尚爬山式如此循环共做5次。

祝我生日快乐 温岚四、含蓄万机式五、老和尚爬山式用鼻呼气,同时脚跟下落,两掌变拳收至小腹(图8)。如此循环共做5次。

现代五项左脚靠拢右脚,双腿屈膝下蹲。两拳变掌,两臂由左右向前伸抱,同时用嘴吸气,抱至两掌尖相对为止(图4)五、老和尚爬山式左脚靠拢右脚,两拳抱于腰际自然站立。然后用嘴吸气,同时两脚跟提起,两拳变掌,两臂由两侧向前方(45度)伸抱、合掌(图7)。如此循环共做5次。

山地车四、含蓄万机式左脚向左分开成三体步,两掌成封闭手。然后用嘴吸气,同时两掌由前向下、向后环绕至胸前。用鼻呼气,同时两掌向前推出成封闭手(图6)。左脚靠拢右脚,双腿屈膝下蹲。两拳变掌,两臂由左右向前伸抱,同时用嘴吸气,抱至两掌尖相对为止(图4)左脚靠拢右脚,双腿屈膝下蹲。两拳变掌,两臂由左右向前伸抱,同时用嘴吸气,抱至两掌尖相对为止(图4)

【责任编辑:韩辉】
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